Programa de Regulación Emocional
Un espacio para mujeres que necesitan volver a mirarse con menos juicio y más compasión.
El Programa de Regulación Emocional de Almadya está diseñado para mujeres que viven con sobrecarga, autoexigencia, culpa, ansiedad o una relación difícil con su imagen, su cuerpo y su historia personal.
A través de ciclos de talleres y espacios grupales terapéuticos, trabajamos autoestima, autopercepción, regulación emocional, límites, narrativa personal y vínculo con la propia imagen. La propuesta puede integrar recursos clínicos, reflexión grupal y experiencias como fotografía terapéutica, cuando el proceso lo permite.
No se trata de “verse mejor” desde fuera, sino de empezar a habitarse con más dignidad, presencia y amabilidad.
Mujeres que desean trabajar:
Ejes del programa
1. Comprender lo que siento
Identificación de emociones, detonantes, patrones de reacción y formas aprendidas de exigirse.
2. Mirarme con menos juicio
Trabajo sobre autocrítica, comparación, culpa y mandatos internalizados.
3. Habitar mi cuerpo y mi imagen
Exploración respetuosa de la relación con el cuerpo, la historia personal y la autopercepción.
4. Construir recursos de regulación
Herramientas prácticas para pausar, nombrar, sostener y responder con mayor conciencia.
5. Reconectar con mis valores
Redefinición de metas, necesidades, límites y formas de cuidado personal.
Ejes del programa
Programa grupal por ciclos.
Incluye talleres terapéuticos, ejercicios de reflexión, recursos prácticos y espacios de acompañamiento grupal.
Solicita información sobre el próximo ciclo de Regulación Emocional.
Un espacio para dejar de exigirte en silencio y empezar a acompañarte con más justicia.
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